田中です。
このコロナ渦で気を付けたい事のひとつ。
インフルエンザとコロナ。
免疫力をアップさせる食べ物！
「きのこ」
きのこに豊富に含まれる食物繊維の一種・βグルカンの摂取がおすすめ。βグルカンは直接腸内の免疫細胞に働きかけて免疫力を高めてくれるので、身体の中に侵入した細菌や異物を排除し、風邪やインフルエンザの予防に効果を発揮してくれます。また、食物繊維には腸の働きを整える働きがあるので、意識的に摂取をすることで栄養素の吸収率が上昇。これにより、身体全体の代謝や免疫力の向上が促され、病気に強い身体を作ることができるのです。
お鍋の美味しい季節。
予防対策のひとつとして、きのこを積極的に食べてみてください。
では皆様、良い週末をお過ごしください！
